La stanchezza della compassione che si prende cura dei custodi?

Che si prende cura dei custodi?

Soffre di fatica Compassione?

ISMPI della Resistenza e della resilienza di formazione

Di Timothy J. O'Brien, MS

www.hyperstress.com

www.griefguideandjournal.com

© 2010, 2011 Timothy J. O'Brien

Sei una persona che dà sempre conforto, sostegno e guida per gli altri? Sei un impresario di pompe funebri, medico, consigliere, Intervento Crisi lavoratore, una persona prendersi cura di un coniuge non valida o prendersi cura di un genitore anziano, o un nonno inaspettatamente ora cura dei nipoti? Se siete in una di queste posizioni o altri simili a loro, le probabilità sono alte che periodicamente soffre di stanchezza della compassione.

La stanchezza della compassione è un sentimento di depressione o esaurimento vissuta da una persona che fornisce servizi di consulenza o consolante per gli altri. E 'simile al senso di colpa per associazione. Costantemente esposti a e coinvolti, l'ambiente di dolore, perdita, un trauma, o crisi, caregivers esperienza periodici sintomi mentali, emotivi e fisici di instabilità malattia, la depressione e psicologica.

Quando ho scritto circa lo stress debilitante incontrate dai caregivers come direttori di pompe funebri e Consiglieri, più di 15 anni fa, non c'era molta ricerca per sostenere il concetto. Non c'erano molti approcci sistematici per trattare con esso uno. Si pensava che lo stress eccessivo semplicemente "andato con il lavoro", e doveva essere accettato. Per fortuna, questo è cambiato.

Grazie al lavoro di psicologi come Martin Seligman, Karen Reivich, Andrew Shatte 'e altri, ci sono approcci ora specifiche per affrontare lo stress di occupazioni abitualmente stressante. Questi ricercatori hanno costruito il primo post-traumatico da stress (PTSD) opera dal Dott. Charles Figley e Martin Seligman "Imparare l'ottimismo". E, hanno motivati, la Formula PANI approccio che ho suggerito nel 1989 e ampliato nel 2000 e nel 2009 .

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Grazie al lavoro di psicologi come Martin Seligman, Karen Reivich, Andrew Shatte 'e altri, ci sono approcci ora specifiche per affrontare lo stress di occupazioni abitualmente stressante. Questi ricercatori hanno costruito il primo post-traumatico da stress (PTSD) opera dal Dott. Charles Figley e Martin Seligman "Imparare l'ottimismo". E, hanno motivati, la Formula PANI approccio che ho suggerito nel 1989 e ampliato nel 2000 e nel 2009 .

Dal momento che di pompe funebri, in particolare, hanno spesso episodi di stanchezza della compassione, io li uso come esempio. Tuttavia, quello che dico su di loro, vale anche per chi si occupa di questioni di crisi di tipo su base regolare.
Amministrazione funerale che fare con la finalità della morte, l'ultimo fattore di stress umano, in modo rispettoso ogni giorno. E 'la loro vocazione e il loro business. Oltre alle esigenze di servire il lutto, si trovano ad affrontare costante finanziario, le pressioni concorrenziali e regolamentari. Ognuno di questi, se trascurato potrebbe rovinare la loro pratica.
Quando insieme con:

a) Le lunghe ore e spesso irregolari, che la professione richiede.
b) Manipolazione interrelazioni con i dipendenti e spesso i membri della famiglia.
c) L'ambiente deprimente che il dolore può produrre.
d) E, poco tempo libero o tempo privato, si dispone di una gamma potenzialmente debilitante di sfide quotidiane che una ditta di pompe funebri dovrà riuscire a gestire, semplicemente per sopravvivere.

Senza distacco professionale, un atteggiamento positivo nel bel mezzo di un ambiente apparentemente negativo, regolare tempo personale, e buone abitudini alimentari, del sonno e l'esercizio fisico, è probabile che anche voi sperimentare episodi occasionali di ciò che lo psicologo Charles Figley chiama stanchezza della compassione. Questi episodi si variano in frequenza, intensità e durata. Tuttavia, anche gli eventi lievi possono avere conseguenze significative.

con problemi di crisi di tipo su base regolare.
Amministrazione funerale che fare con la finalità della morte, l'ultimo fattore di stress umano, in modo rispettoso ogni giorno. E 'la loro vocazione e il loro business. Oltre alle esigenze di servire il lutto, si trovano ad affrontare costante finanziario, le pressioni concorrenziali e regolamentari. Ognuno di questi, se trascurato potrebbe rovinare la loro pratica.
Quando insieme con:

a) Le lunghe ore e spesso irregolari, che la professione richiede.
b) Manipolazione interrelazioni con i dipendenti e spesso i membri della famiglia.
c) L'ambiente deprimente che il dolore può produrre.
d) E, poco tempo libero o tempo privato, si dispone di una gamma potenzialmente debilitante di sfide quotidiane che una ditta di pompe funebri dovrà riuscire a gestire, semplicemente per sopravvivere.

Senza distacco professionale, un atteggiamento positivo nel bel mezzo di un ambiente apparentemente negativo, regolare tempo personale, e buone abitudini alimentari, del sonno e l'esercizio fisico, è probabile che anche voi sperimentare episodi occasionali di ciò che lo psicologo Charles Figley chiama stanchezza della compassione. Questi episodi si variano in frequenza, intensità e durata. Tuttavia, anche gli eventi lievi possono avere conseguenze significative.

Dr. Figley è un professore di psicologia alla Tulane University di New Orleans. Lui è un esperto riconosciuto a livello internazionale su Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Questi disturbi sono più spesso associate con i veterani del Vietnam, Kuwait, Iraq e le guerre in Afghanistan, o con le vittime degli attacchi violenti e grandi disastri naturali. Dr. Figley trovato nella sua ricerca c'è un'altra categoria di vittime. Egli chiama questo tipo di disturbo da stress, lo stress traumatico secondario. Coinvolge le persone una volta rimosse dal traumatico evento reale. Queste vittime sono le mogli ei figli del poliziotto che ha appena dovuto uccidere un cecchino nella linea del dovere. Sono le famiglie delle vittime di stupro o aggressione. Nel lavoro del direttore Funeral, sono i sopravvissuti. L'esperienza traumatico da stress, in questo caso è stato quello finale, la morte. I malati secondari sono i sopravvissuti che di pompe funebri che fare. Sono in lutto.

La stanchezza della compassione che si verifica come un caregiver è un'esperienza secondaria traumatico da stress causato dal tuo coinvolgimento con le persone e le famiglie servite. Diventa complicata e aggravata dalle richieste di altri fatti su di te per eseguire una pratica di successo, affari, famiglia o la vita al di fuori della vostra cura dare.

Quando insieme con:

a) Le lunghe ore e spesso irregolari, che la professione richiede.
b) Manipolazione interrelazioni con i dipendenti e spesso i membri della famiglia.
c) L'ambiente deprimente che il dolore può produrre.
d) E, poco tempo libero o tempo privato, si dispone di una gamma potenzialmente debilitante di sfide quotidiane che una ditta di pompe funebri dovrà riuscire a gestire, semplicemente per sopravvivere.

Senza distacco professionale, un atteggiamento positivo nel bel mezzo di un ambiente apparentemente negativo, regolare tempo personale, e buone abitudini alimentari, del sonno e l'esercizio fisico, è probabile che anche voi sperimentare episodi occasionali di ciò che lo psicologo Charles Figley chiama stanchezza della compassione. Questi episodi si variano in frequenza, intensità e durata. Tuttavia, anche gli eventi lievi possono avere conseguenze significative.

Dr. Figley è un professore di psicologia alla Tulane University di New Orleans. Lui è un esperto riconosciuto a livello internazionale su Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Questi disturbi sono più spesso associate con i veterani del Vietnam, Kuwait, Iraq e le guerre in Afghanistan, o con le vittime degli attacchi violenti e grandi disastri naturali. Dr. Figley trovato nella sua ricerca c'è un'altra categoria di vittime. Egli chiama questo tipo di disturbo da stress, lo stress traumatico secondario. Coinvolge le persone una volta rimosse dal traumatico evento reale. Queste vittime sono le mogli ei figli del poliziotto che ha appena dovuto uccidere un cecchino nella linea del dovere. Sono le famiglie delle vittime di stupro o aggressione. Nel lavoro del direttore Funeral, sono i sopravvissuti. L'esperienza traumatico da stress, in questo caso è stato quello finale, la morte. I malati secondari sono i sopravvissuti che di pompe funebri che fare. Sono in lutto.

La stanchezza della compassione che si verifica come un caregiver è un'esperienza secondaria traumatico da stress causato dal tuo coinvolgimento con le persone e le famiglie servite. Diventa complicata e aggravata dalle richieste di altri fatti su di te per eseguire una pratica di successo, affari, famiglia o la vita al di fuori della vostra cura dare.

Mentre è facile notare e dettaglio questi problemi, spesso è più difficile sviluppare soluzioni pratiche. Che dire di questa stanchezza della compassione? L'assistente deve semplicemente rassegnarti ad esso come parte della vita, parte del lavoro? Devi essere una vittima?
La risposta è un deciso no! Non c'è bisogno di essere una vittima. Si può esercitare un maggiore controllo di quanto si possa credere al momento. C'è una soluzione, e qui è:

Sviluppare una gestione dello stress personale e tecnica di rilassamento (SMART) del programma. Questo si prenderà cura di voi, i vostri familiari e collaboratori. I problemi che ordinariamente affrontare potrebbe non essere definitiva come la morte, tuttavia, qualsiasi situazione che i soggetti di una continua e incessante sforzo può innescare un episodio di stanchezza della compassione e richiede un processo di sollievo.

Grave stress o continuo provoca interruzioni nel ritmo del sonno e alimentari. Questi possono ulteriormente indebolire già fortemente tassati sistema immunitario e psicologico. Nel mettere a punto il vostro programma personale SMART, è necessario considerare le tre parti del ciclo dello stress: frequenza, intensità e durata.

Considerare la durata del processo globale di recupero da o imparare ad adattarsi a, traumatico, situazione stressante. Si consideri la frequenza degli episodi. E poi, considerare l'intensità di quegli episodi.