Poche ore dopo aver saputo che sua madre era morta per un improvviso attacco cardiaco massiccio, pattinatrice canadese Joannie Rochette è tornato sul ghiaccio. Uno dei favoriti per vincere una medaglia olimpica, ha praticato suoi salti più e più volte mentre il padre guardava con le lacrime agli occhi.
Joannie gli atleti compagni d'accordo che stava facendo la cosa giusta per stare nella competizione. Hanno parlato della sua forza interiore, un notevole coraggio e un atteggiamento determinato. I fan di tutto il mondo apprezzato che, con il cuore pesante, lei era di fronte al più pattini difficile della sua vita. Se, come Joannie Rochette, sei in stato di shock o sono stati storditi da una perdita inattesa, quanto segue sono riportati alcuni suggerimenti che possono aiutare a iniziare a trasformare il vostro mondo alla rovescia di nuovo a destra:
1. Prendi il controllo di ciò che è alla vostra portata. Joannie avuto la spinta a vincere per la sua mamma. Continuava a se stessa emotivamente isolato, e il fatto che lei è un atleta superiore aiutata successo. Anche voi, può andare avanti, non importa quanto sia difficile. Identificare i tuoi punti di forza e di farli lavorare per voi. E avere la saggezza di conoscere la differenza tra ciò che è possibile gestire e ciò che non si può.
rself emotivamente isolato, e il fatto che lei è un atleta superiore aiutata successo. Anche voi, può andare avanti, non importa quanto sia difficile. Identificare i tuoi punti di forza e di farli lavorare per voi. E avere la saggezza di conoscere la differenza tra ciò che è possibile gestire e ciò che non si può.2. Relish il sostegno che proviene da chi si prende cura di te. Joannie perdita di risonanza per gli atleti e tifosi. E tutti nella Pacific Coliseum era il suo tifo. Ha detto che tutto l'amore e il sostegno reso più facile dare il meglio di sé. Riconoscere che la famiglia e gli amici vogliono vederti successo e sarà lì per aiutare a sostenere voi. È inoltre possibile trovare conforto nella vostra comunità spirituale, un terapista o un gruppo lutto. Non dovete farlo da soli - prendere la decisione di chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
3. Affronta le tue incertezze con la migliore attitudine si riesce a raccogliere. Nonostante l'impensabile, Joannie ancora mantenuto un fuoco unico di mentalità nel concorso di pattinaggio. E ora lei sarà in grado di soffrire la sua perdita. Non si può cambiare quello che è successo, ma si può avere un certo controllo sul modo in cui gestire la cosa. Naturalmente, si può essere arrabbiati, tristi o paura di quello che è a venire. Essere consapevoli che le tue reazioni sono normali e comuni. E cercare di affrontare direttamente come si lavora con i tuoi sentimenti.
fic Colosseo è stato il tifo per lei. Ha detto che tutto l'amore e il sostegno reso più facile dare il meglio di sé. Riconoscere che la famiglia e gli amici vogliono vederti successo e sarà lì per aiutare a sostenere voi. È inoltre possibile trovare conforto nella vostra comunità spirituale, un terapista o un gruppo lutto. Non dovete farlo da soli - prendere la decisione di chiedere aiuto quando ne hai bisogno.3. Affronta le tue incertezze con la migliore attitudine si riesce a raccogliere. Nonostante l'impensabile, Joannie ancora mantenuto un fuoco unico di mentalità nel concorso di pattinaggio. E ora lei sarà in grado di soffrire la sua perdita. Non si può cambiare quello che è successo, ma si può avere un certo controllo sul modo in cui gestire la cosa. Naturalmente, si può essere arrabbiati, tristi o paura di quello che è a venire. Essere consapevoli che le tue reazioni sono normali e comuni. E cercare di affrontare direttamente come si lavora con i tuoi sentimenti.
4. Fare un impegno pubblico a coloro che vogliono vederti fare bene. Joannie performance di squisito, e la standing ovation, ha detto tutto. Si può dire agli altri le tue intenzioni e di creare una realtà forte che vi animano. L'obiettivo iniziale è quello di scoprire il coraggio di iniziare. Ristabilire routine nella vostra vita, sia nel lavoro che con la famiglia. Impostare nuovi obiettivi a lungo raggio e di obiettivi a breve termine. Arruolati vostra capacità di durata. Le vostre esperienze positive vi darà l'incentivo a continuare. Anche se ci possono essere pietre d'inciampo lungo il percorso, non si arrendono mai.
5. Ascoltare gli altri ma soprattutto contare sul vostro istinto. Joannie creduto in quello che stava facendo e si concentrò sulla concorrenza. Sentiva che era dove lei apparteneva. Questo è ciò che sua madre avrebbe voluto che lei faccia. Ciò che è familiare può essere calmante - avere fiducia in quello che stai facendo per guarire. Realizza la tua forza nascosta interno come lei stesso la fiducia e guardare dentro di risposte. disagio emozionale può essere un'opportunità e servire come un invito a crescere.
accaduto, ma si può avere un certo controllo sul modo in cui gestire la cosa. Naturalmente, si può essere arrabbiati, tristi o paura di quello che è a venire. Essere consapevoli che le tue reazioni sono normali e comuni. E cercare di affrontare direttamente come si lavora con i tuoi sentimenti.4. Fare un impegno pubblico a coloro che vogliono vederti fare bene. Joannie performance di squisito, e la standing ovation, ha detto tutto. Si può dire agli altri le tue intenzioni e di creare una realtà forte che vi animano. L'obiettivo iniziale è quello di scoprire il coraggio di iniziare. Ristabilire routine nella vostra vita, sia nel lavoro che con la famiglia. Impostare nuovi obiettivi a lungo raggio e di obiettivi a breve termine. Arruolati vostra capacità di durata. Le vostre esperienze positive vi darà l'incentivo a continuare. Anche se ci possono essere pietre d'inciampo lungo il percorso, non si arrendono mai.
5. Ascoltare gli altri ma soprattutto contare sul vostro istinto. Joannie creduto in quello che stava facendo e si concentrò sulla concorrenza. Sentiva che era dove lei apparteneva. Questo è ciò che sua madre avrebbe voluto che lei faccia. Ciò che è familiare può essere calmante - avere fiducia in quello che stai facendo per guarire. Realizza la tua forza nascosta interno come lei stesso la fiducia e guardare dentro di risposte. disagio emozionale può essere un'opportunità e servire come un invito a crescere.
6. Aumenta la tua capacità di essere resilienti. Deve essere stato estremamente difficile per Joannie di mantenere la sua compostezza e la grazia in queste circostanze. Così come ha fatto, ci vuole un giorno alla volta. Iniziare a sviluppare strategie per gestire la tensione e lo stress release. E si può chiedere la vostra fede o la spiritualità Passo dopo passo, sarete in grado di trasformare le vostre speranze e sogni in realtà.
In entrambi i programmi, con non molto sonno o di energia, Joannie colpire il ghiaccio con determinazione. Ha proceduto a pattinare quello che si rivelò essere il suo primato personale durante il periodo difficile della sua vita. Si sentiva come se sua madre era lì il suo aiuto. Pattinaggio attraverso il suo dolore emotivo, ha vinto la medaglia di bronzo. Joannie era sbalorditivo sul podio - rispondendo alle acclamazioni della folla, sorridendo mentre si asciugava le lacrime. Il suo era un simbolo di una vittoria struggente, e lei ha toccato le emozioni della gente attraverso il globo.
Nella conferenza stampa, Joannie ripetuto che sua madre era la sua più grande fan e la sua morte una perdita monumentale. Proprio come per lei, si può sentire che siete in piedi da solo sul palco più grande è mai stato su, portando il peso di perdere il vostro fondamento. Ma anche tu puoi tornare sul ghiaccio e pattinare come non hai mai fatto prima.
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